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Alto Adige Balance

PERIODO:
dal 1° al 30 giugno 2017

Casa a basso irradiamento elettromagnetico con bilancio dell'economia del bene comune, zona tranquilla e soleggiata nel bel mezzo della natura, orto e giardino bilogico di permacultura: é il posto giusto per ritrovare l'equilibrio! Perció offriamo in collaborazione con l' Alto Adige Balance un pacchetto speciale per giugno. Giugno é da noi il mese dove la natura si risveglia e rinasce!


Il pacchetto contiene:

Soggiorno con il solo pernottamento di min. 1 settimana in uno dei nostri appartamenti

Angolo delle tisane e delle erbe, tutte provenienti dal nostro orto biologico

Piccola biblioteca a tema

Orto delle erbe e delle spezie ed insalata: potete prendere ció che Vi serve!

1x sauna e zona rela.

1 visita guidata nel nostro orto di permacultura

1 meditazione guidata serale

1 assaggio: massaggio di riflessologia plantare

Partecipazione scontata alle seguenti escursioni tematiche:
* Buongiorno, sole! Un incontro speciale con l'alba
* Conoscere le erbe: escursione e degustazione presso un antico maso delle erbe
* Escursione multisensoriale: scoprire la varietá della natura.

 

Prezzo del pacchetto:

Appartamento TIPO A per una settimana
  2 persone 3 persone 4 persone    
€ 440 € 485 € 495    
Appartamento TIPO B per una settimana
2 persone 3 persone 4 persone 5 persone 6 persone
€ 510 € 520 € 565 € 575 € 585

 

 

Alto Adige Balance
Perdersi nella natura per ritrovare l’equilibrio

Alto Adige Balance è un’offerta primaverile dedicata a chi desidera prendersi cura di sé attraverso esperienze guidate nella natura. Balance è molto più di benessere e relax: invita i partecipanti a ritrovare l’equilibrio e a modificare ogni giorno il proprio stile di vita.

 

Consigli Alto Adige Balance

Stirarsi, stendersi e rilassarsi

Alzatevi sulle punte dei piedi per inspirare il profumo dei fiori di melo. Piegatevi per raccogliere una pietra particolarmente bella. Fate un passo lungo per attraversare un torrentello nel bosco. E provate ad abbracciare un imponente e secolare castagno. Esercizi per stendersi e stirarsi in piena sintonia con la natura.

 

Bevanda energetica speciale

La migliore bevanda energetica si può facilmente preparare in casa: succo di mela dell’Alto Adige allungato con acqua di rubinetto e con l’aggiunta di un pizzico di sale contro la perdita di sali minerali. La corretta idratazione aumenta l’energia: l’apporto giornaliero di acqua è di 30 millilitri per chilogrammo di peso corporeo.

 

Bagno Kneipp con effetto caffè

Contro la stanchezza mentale e fisica il “caffè Kneipp” attiva la vostra circolazione in modo naturale, e senza caffeina! Per questo sballo di freschezza basta riempire una bacinella o una vasca con acqua fredda, quindi immergervi fin sopra il gomito il braccio destro e poi il sinistro, facendo attenzione di muovere le braccia e le dita delle mani durante l’immersione. Contate fino a trenta o al massimo fino a sentire il dolore del freddo e togliete le braccia dall’acqua. Sfilate con le mani l’acqua rimasta sulle braccia e lasciate asciugare all’aria. Vi sentirete immediatamente più svegli e rinfrescati.

 

Dormire bene per vivere meglio

Durante il sonno l’organismo si rigenera. In vacanza, assecondate il vostro bioritmo e fate di semplici accorgimenti un’abitudine che vi accompagnerà anche a casa. Spalancate le finestre, arieggiate a lungo la camera per un ricambio completo dell’aria e assicuratevi che la temperatura sia attorno ai 18 °C.  Prima di dormire, rilassatevi con una passeggiata, un bagno caldo o della musica tranquilla. Spegnete il cellulare o impostatelo su modalità aereo per ridurre l’esposizione a radiazioni.

 

Camminare senza affanno

Chiudete gli occhi e permettete a tutti i sensi di accogliere la natura. Ascoltate i suoi rumori, respirate i suoi profumi. Fate un paio di respiri profondi con il naso. Espirando, buttate fuori tutta l’aria. La concentrazione è rivolta al respiro. Iniziate a camminare, mantenendo l’attenzione sulla respirazione, calma, profonda e regolare. In pochi minuti, le gambe seguiranno il ritmo del respiro e non viceversa.